De zon doet deugd en geeft energie. Maar bij warm weer is het belangrijk om extra goed voor jezelf en anderen te zorgen. Met deze tips kom je de warme dagen veilig en comfortabel door.
💧 Drink voldoende
Drink meer dan je gewend bent, ook als je geen dorst voelt.
Water blijft de beste keuze. Neem altijd een flesje mee, zeker als je de deur uit gaat.
🧢 Hou jezelf koel
Draag lichte en losse kledij en bescherm je hoofd tegen de zon.
Zoek de schaduw op en vermijd de volle zon.
Een lauwe douche of bad helpt om af te koelen.
🏠 Hou je huis fris
Verlucht wanneer het buiten koeler is dan binnen.
Hou zonlicht buiten met gordijnen of rolluiken.
Gebruik zo weinig mogelijk toestellen die warmte maken, zoals de oven.
💛 Zorg voor elkaar
De meeste mensen kunnen goed omgaan met warm weer, maar hitte kan gevaarlijk zijn.
Denk vooral aan wie extra kwetsbaar is.
Ken je iemand die alleen woont of ziek is? Ga eens langs en check of alles goed gaat.
Help waar nodig, bijvoorbeeld met boodschappen.
Let extra op baby’s en jonge kinderen:
- Geef hen voldoende water
- Kleed hen luchtig
- Hou kamers zo koel mogelijk
- Blijf binnen op het warmste moment van de dag (tussen 11u en 16u)
⚠️ Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde wagen
ℹ️ Meer weten?
Op www.warmedagen.be vind je praktische tips en antwoorden op veelgestelde vragen.
